Fique de olho no seu pulso. O aumento da freqüência cardíaca significa aumento do risco.
Na medicina, o pulso descreve os efeitos primariamente qualitativos das ações cardíacas no ambiente direto e nas regiões mais distantes do corpo, que por sua vez são alcançadas por meio do sistema vascular. Isso permite tirar conclusões sobre a eficácia das ações do coração e sua regularidade, mas também sobre o volume de enchimento dos vasos e a pressão absoluta neles. Não apenas o pulso é diferenciado em um total de três variações, os médicos também diferenciam entre a qualidade e a quantidade do pulso.
Os tipos e variações de pulso
Para poder diferenciar variações e tipos de pulso, é preciso entender que isso sempre descreve uma transmissão das ações do coração por meio de vasos - também conhecida por não médicos por meio de ruídos latejantes e de batidas. Se as ações do coração forem direcionadas para trás ou contra o fluxo sanguíneo, fala-se de pulso retrógrado, enquanto o movimento para frente com o fluxo sanguíneo é chamado de pulso anterógrado.
Uma condução retrógrada tem influência direta sobre o pulso venoso, enquanto o pulso arterial é determinado por uma condução anterógrada. Na medicina, o pulso é dividido em três variações oficiais.
O pulso venoso é naturalmente mais fraco e é determinado por vários fatores, como a posição do corpo, a respiração e a carga de trabalho do corpo. O pulso paradoxal é mais raro e ocorre apenas quando uma queda irregular na amplitude da pressão arterial pode ser detectada. Isso pode ser um sinal de uma condição com risco de vida. A freqüência cardíaca em repouso é a variante mais "reduzida" da freqüência cardíaca. Sua frequência varia de acordo com a idade, quadro clínico e carga horária.
Um adulto saudável tem uma freqüência cardíaca média em repouso de cerca de 60 a 80 batimentos por minuto. Em atletas treinados, isso é em torno de 40 batimentos por minuto, já que o volume pulmonar é muito aumentado devido à atividade física regular.
Meça seu pulso - e por que vale a pena
O pulso pode ser medido de diferentes maneiras e com diferentes dispositivos. A medição tradicional ocorre no pulso, no lado do polegar ou na artéria carótida. As medidas na região côncava do joelho, na virilha ou na aorta abdominal são menos comuns.
Usando monitores de frequência cardíaca, tanto medições permanentes quanto pontuais podem ser realizadas. A grande vantagem dos relógios práticos, que visualmente dificilmente diferem de um relógio de pulso clássico, é sua praticidade e leveza. Por esta razão, os monitores de frequência cardíaca da Beurer, por exemplo, são particularmente populares entre os atletas durante o treinamento, para medir sua frequência cardíaca média e máxima. Os resultados fornecem, entre outras coisas, uma visão geral do nível de atividade física e queima de gordura.
Monitores de freqüência cardíaca também são recomendados para pessoas com problemas cardíacos conhecidos, a fim de detectar mudanças extremas na freqüência cardíaca desde o início. Relógios de alta qualidade fornecem uma medição de freqüência cardíaca precisa de EKG e são considerados extremamente confiáveis. Se você notar que sua frequência cardíaca está muito alta, o que não é resultado de uma atividade física elevada, deve ser neutralizada com alguns métodos eficazes. Por exemplo, os seguintes meios estão disponíveis:
- Deite-se, reduza a atividade física ao mínimo e relaxe
- acalme a mente através de ideias agradáveis
- Diminua a respiração de maneira direcionada
Se o pulso permanecer em um nível drástico, um médico deve ser consultado. Deve-se ter cuidado especial em pacientes com problemas cardíacos (ou problemas na árvore genealógica).
Os monitores de frequência cardíaca podem então ser usados como um elemento preventivo e como uma ferramenta de monitoramento adicional. Mesmo que não sejam um substituto para a vigilância médica, eles oferecem segurança adicional a seus usuários e já podem fornecer os primeiros sinais de quando os problemas cardíacos podem se agravar.
Se não houver nenhum problema cardíaco conhecido e não puder ser diagnosticado, exames adicionais por um médico são recomendados. Estresse ou problemas psicossomáticos também podem resultar em aumento da freqüência cardíaca. Embora os monitores de freqüência cardíaca sejam conhecidos principalmente pelo público em geral como um instrumento complementar para atletas, especialmente corredores e atletas radicais, os auxiliares úteis no pulso certamente oferecem inúmeras outras vantagens. A medição quase exata do ponto de vista médico dos relógios contribui significativamente para isso.
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