Jogos constantes de televisão, internet ou computador são na verdade a forma mais conveniente de atividades após o trabalho e de lazer. Tudo o que você precisa fazer é ligar o dispositivo, sentar-se na poltrona e se divertir. O mundo é entregue em sua casa. Visitantes não anunciados - incluindo aqueles que são bem-vindos - são vistos como um desastre e, após uma breve saudação sussurrada, também forçam os convidados a olhar para uma poltrona. Ao contrário do rádio, onde você pode fazer outras coisas enquanto ouve, a televisão e os computadores o forçam a prestar mais atenção.
Riscos de TV e computador
Embora o som se espalhe esfericamente, ou seja, também pode ser gravado "em torno dos cantos" e de todas as direções, a imagem, que se propaga em linha reta como uma linha de visão de acordo com as leis óptico-físicas, exige que o visualizador fique por perto e seja relativamente rígido deve se ajustar a isso. Os meios de comunicação de massa da televisão e da Internet, portanto, intervêm muito mais fortemente no curso da vida e nos hábitos cotidianos do que o rádio. É por isso que tantas vezes surge a questão de saber se os raios gerados no aparelho de televisão ou no monitor são nocivos como "radiação".
Como no tubo de raios X, os elétrons em tubos de imagem mais antigos são acelerados e desacelerados com alta voltagem. Estudos científicos aprofundados mostraram que uma permanência de três horas a uma distância de dois metros da tela sem levar em conta a tela de proteção resultou em uma dose de radiação que estava muito abaixo da exposição natural dos humanos à radiação cósmica. Como resultado, televisores modernos disponíveis comercialmente, como telas planas, não apresentam risco de radiação, mesmo para jovens e mulheres grávidas.
TV correta e trabalho no computador
Mesmo que a televisão e o computador sejam inofensivos nesse aspecto, existem dois pré-requisitos importantes para a chamada televisão saudável e o funcionamento do monitor. Para proteger os olhos, programas de televisão e jogos de computador nunca devem ser vistos em uma sala completamente escura. É necessária iluminação mate na sala.
O abajur da TV ou da mesa deve ser colocado ao lado ou atrás do dispositivo para que a luz não incida diretamente sobre a tela e os reflexos prejudiquem a imagem. A iluminação da sala evita o esforço excessivo dos músculos oculares, caso contrário, os olhos são sempre forçados a uma posição intermediária de visão de perto e de longe.
Além disso, a distância entre o visualizador e o dispositivo deve ser de cinco a oito vezes a altura da tela. Infelizmente, essa regra nem sempre pode ser implementada ao trabalhar em um monitor de computador. O dispositivo é melhor colocado ao nível dos olhos. É sempre importante garantir que o ângulo de visão não seja superior a 60 °. Essa distância permite que o olho mescle movimentos rápidos que costumam aparecer em filmes.
Infelizmente, as crianças costumam se interessar tanto pelo que está acontecendo na tela que ficam muito perto da televisão ou do computador. Desde o início, você deve estar acostumado a sentar-se à distância correta e não ver com o nariz, mas com os olhos. No entanto, é melhor nem mesmo "estacionar" as crianças na frente do computador ou da televisão, mas sim interagir ativamente com as crianças dentro e fora de casa. O desempenho escolar de seus filhos melhora e a criança não corre o risco de nervosismo e distúrbios de atenção.
Danos à saúde causados por muitos jogos de televisão e computador
A questão que ainda precisa ser respondida é como a televisão regular e os jogos de computador afetam nossos órgãos. Se você tem uma constituição nervosa, distúrbios do sistema nervoso, como dor de cabeça, cansaço, sensações de medo e desprazer, palidez, náusea ou semelhantes, podem ocorrer se você não pular nenhum programa ou jogo e assistir ou jogar indiscriminadamente o que for oferecido. Segundo estudos de médicos holandeses, o esforço necessário para se concentrar corresponde a uma atividade altamente concentrada que dura várias horas.O consumo normal de bebidas alcoólicas antes e durante a televisão também enfraquece a capacidade do sistema nervoso de suportar ver televisão. A chamada fotoestimulação, a televisão também pode desencadear convulsões epilépticas ou um distúrbio funcional semelhante do cérebro.
Em geral, são pessoas que já tiveram cólicas antes; A TV e os jogos de computador raramente desencadeiam esse tipo de ataque. Mudanças e principalmente a oscilação da imagem causam mudanças intensas no brilho que, de acordo com a observação médica, revelam flutuações na forma de onda do cérebro ao examinar a atividade cerebral no eletroencefalograma (EEG) em portadores de epilepsia - às vezes também em pessoas saudáveis. Quanto mais perto a pessoa em questão está do computador ou aparelho de TV e quanto mais ela se auto-regula, mais freqüentemente esses fenômenos podem ocorrer.
Situações como mudança forte de estímulos de luz devem, portanto, ser evitadas em epilépticos, embora esse efeito só ocorra muito raramente com dispositivos modernos. Mas também os olhos dos saudáveis ficam tensos se eles têm que olhar para um objeto por muito tempo que está apenas a uma curta distância. Para que a distância focal seja menor, a lente do olho deve ser mais saliente. Normalmente, os olhos tensos se recuperam olhando para longe. Documentários ou longas-metragens com amplas fotos de paisagens não substituem isso porque a distância até a foto permanece pequena. Muitas vezes, defeitos nos olhos que não são percebidos há muito tempo também causam sintomas como dor ou inflamação ao assistir TV ou computador.
Pessoas com óculos de leitura devem usar óculos especiais para a posição intermediária dos olhos. A televisão é acompanhada por ondas de ultra-som que ainda podem ser percebidas como tons agudos de assobio pela audição da criança. Esses tons finos e persistentes também fazem com que animais com audição sensível, como gatos, fujam de um aparelho de televisão ligado. Não é recomendável ligar a TV durante as refeições. A distração persistente ao comer costuma ser a causa da indigestão. A ingestão desnecessária de ar e a redução da capacidade de mastigar podem levar a uma doença da mucosa gástrica como um efeito colateral desagradável.
Além disso, a indigestão é favorecida por ficar sentado na frente da tela o tempo todo. A postura unilateral constante causa inevitavelmente uma falta de circulação sanguínea e frouxidão do músculo cardíaco. Em particular, sentar-se em uma poltrona pode promover a formação de varizes e distúrbios circulatórios periféricos. Portanto, é aconselhável fazer exercícios de movimento ou mudar a posição do corpo antes ou depois de várias horas assistindo TV ou trabalhando no computador, como é possível, por exemplo, com uma cadeira de balanço. Elevar os pés evita que os vasos venosos congestionem nas extremidades inferiores e permite que o corpo relaxe.
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➔ Remédios para acalmar e fortalecer os nervosJogos de TV e computador deixam você nervoso e sem sono
Se eventos emocionantes fossem vistos na tela, tanto as crianças quanto os adultos lidariam com isso na cama e nos sonhos. Não é de admirar que fiquem nervosos quando o sono não tem a duração e a profundidade usuais. Especialmente em crianças, os distúrbios do sono podem ter um leve efeito na forma de perda de apetite. Portanto, um programa impróprio para crianças deve ser sempre desligado. Também não é recomendado que as crianças possam usar a televisão livremente.
Para crianças de até dez anos, basta assistir TV meia hora por dia. Para crianças mais velhas, é possível uma hora e meia. Os programas noturnos com os filmes infelizmente muitas vezes violentos são geralmente apenas para adultos. O padrão de televisão semanal do adulto deve ser suficiente com oito a dez horas. Pessoas que são o sexagésimo quinto De acordo com a experiência médica, você deve assistir TV reduzir para três vezes duas horas por semana. Especificações de tempo semelhantes também são recomendadas para jogar jogos de computador ou trabalhar no PC.
Hoje, mais de 75 milhões de pessoas sentam-se diante da tela na Alemanha todas as semanas. Os benefícios da televisão, da Internet e do computador são conhecidos em todo o mundo. Mas só o que nos interessa, educa, deleita e relaxa é também benéfico para a nossa saúde. Demais pode causar uma variedade de problemas de saúde, mas isso não se deve realmente à televisão ou ao computador, mas sim àqueles que usam essas tecnologias. É por isso que os programas de televisão e internet nunca devem ser o foco, apenas o ponto de partida para conversas. Aliás, está provado que um bom livro à noite pode promover o sono, acalmar e potencialmente prevenir a demência.
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