Debaixo de Costas retas entende-se por deformação da coluna vertebral quando se estende em linha reta da vértebra cervical superior até a pelve. Normalmente, a coluna vertebral está sujeita a uma curva natural com a finalidade de amortecer nossos movimentos diários.
Embora haja uma curvatura para frente na área da vértebra cervical, há uma curvatura para trás na área da vértebra torácica. Na região lombar, a coluna vertebral se curva para a frente em uma pessoa sã, como na região cervical. A parte traseira plana não pode assumir a função de amortecimento devido à falta de uma curva em S. Isso causa dor para as pessoas afetadas.
O que são costas retas?
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As costas retas geralmente são reconhecidas por uma postura excepcionalmente reta e um pescoço enrijecido. Essas características surgem da ausência ou abaixo da curva S média da coluna vertebral, que na maioria dos casos afeta principalmente a região lombar.
As costas retas são particularmente visíveis ao levantar objetos pesados. Aqui, a pressão da carga não pode mais ser distribuída uniformemente e os discos e articulações intervertebrais ficam sobrecarregados.
O resultado é uma forte dor nas costas. As crianças também sofrem com esse fenômeno com muita freqüência. Além do sintoma principal, isso pode causar dores nas costas, apatia, cansaço e irritabilidade.
causas
As causas de costas retas são diversas. Por outro lado, essa deformação pode ser desencadeada por postura incorreta. Isso acontece com frequência durante a adolescência, pois a coluna ainda está crescendo durante esse período.
Durante esta fase crítica de crescimento, uma curvatura para trás patologicamente aumentada da área da coluna torácica ou uma protuberância pode se desenvolver. A doença também é conhecida como doença de Scheuermann e também pode ser considerada a causa de costas retas. Erros de postura temporários na juventude tornam-se permanentes, à medida que a coluna se orienta em seu desenvolvimento para essa postura errada.
Além disso, outras doenças da coluna, como o raquitismo, levam a esse fenômeno. Esta é uma doença metabólica da vitamina D que faz com que os ossos amoleçam e, portanto, não suportem o estresse diário. Por exemplo, eles podem ser deformados em uma linha reta, contrariamente à curva S natural. Mas erros cirúrgicos, como a fixação incorreta de implantes na coluna, podem deformar as costas saudáveis na direção de costas retas.
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➔ Remédios para dor nas costasSintomas, doenças e sinais
Externamente, as costas retas parecem perfeitas. As costas não são curvadas para a frente (lordose) nem para trás (cifose). No entanto, a forma fisiológica em S da coluna também está ausente, na qual as vértebras torácicas são ligeiramente curvadas para fora e as vértebras lombares para dentro. Uma pessoa que sofre de costas retas parece reta e rígida.
Na coluna normalmente ligeiramente curvada, as forças são amortecidas de cima para baixo. Isso é particularmente benéfico ao transportar cargas pesadas. Este amortecimento não se aplica a costas retas. Mesmo quando simplesmente está em pé ou caminhando, a carga total das vértebras superiores pressiona as vértebras abaixo.
Isso leva a um maior desgaste dos corpos vertebrais. A alta pressão nas vértebras inferiores também impede o fornecimento ideal de nutrientes. O resultado é uma dor intensa, particularmente aguda ao levantar objetos pesados. A dor com as costas retas é comparável à dor com cifose ou escoliose pronunciada.
Sem tratamento, o desgaste severo dos corpos vertebrais pode ocorrer rapidamente, com considerável restrição na mobilidade. Além de dores nas costas e dificuldade de locomoção, os pacientes afetados costumam sofrer de cansaço, apatia e baixo desempenho. O resultado é a deterioração da qualidade de vida, o que também pode levar à depressão e outras doenças mentais.
diagnóstico
As costas retas são apenas um sintoma em si. O diagnóstico é, portanto, baseado em uma doença de base, devendo também ser tidos em consideração outros sintomas que surjam. Em geral, a pessoa em questão tem uma postura excepcionalmente reta. Isso deve ser confirmado pelo médico com raios-x.
A próxima etapa é determinar as causas desse sintoma. Além das causas já mencionadas, como raquitismo ou erros nas operações de endurecimento realizadas, podem ser desencadeadoras as doenças do disco intervertebral ou a atípica doença de Scheuermann. Para doenças relacionadas aos discos intervertebrais, o médico deve realizar a ressonância magnética.
Complicações
Com as costas retas, o paciente sofre de dores relativamente fortes. Eles podem ocorrer sob estresse ou na forma de dor em repouso e limitar gravemente a vida cotidiana do paciente. Via de regra, também há restrição de movimento e, consequentemente, diminuição da qualidade de vida. Em muitos casos, as pessoas afetadas também se queixam de cansaço e apatia.
Não é possível compensar o cansaço com sono suficiente, fazendo com que o paciente se sinta enfraquecido e tenha uma sensação geral de doença. As crianças também podem sofrer de costas retas e, portanto, têm seu desenvolvimento físico restrito. A dor geralmente tem um efeito negativo na psique, de modo que a maioria das pessoas afetadas também sofre de depressão e outras doenças mentais.
A dor geralmente também aumenta a irritabilidade e a agressividade. Esses fatores podem ter um impacto negativo no meio ambiente e nos contatos sociais. O tratamento das costas planas é geralmente realizado com a ajuda de vários exercícios.
Não há mais complicações. Em casos graves, intervenções cirúrgicas podem ser realizadas. O curso da doença geralmente é positivo e não afeta a expectativa de vida.
Quando você deve ir ao médico?
O tratamento da região lombar nem sempre é necessário, mas deve ser realizado para evitar complicações e reclamações no dia a dia da pessoa em questão. O paciente deve sempre consultar um médico com esta doença se houver fortes dores nas costas no dia a dia.
Isso ocorre principalmente ao levantar objetos pesados ou durante os movimentos diários. Se esta dor surge sem um motivo específico e, sobretudo, de forma permanente, é definitivamente necessária uma visita ao médico.
As costas perdem sua forma em S típica, de modo que a pessoa afetada fica com as costas esticadas. É sempre necessária uma visita ao médico com esta queixa. O diagnóstico e tratamento da doença podem ser feitos por um cirurgião ortopédico ou por um clínico geral.
Em alguns casos, entretanto, as pessoas afetadas dependem de uma operação para aliviar os sintomas. Vários exercícios e terapias também podem ajudar a aliviar os sintomas desta doença. Com o tratamento precoce, a probabilidade de evolução positiva da doença aumenta.
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Tratamento e Terapia
A terapia apropriada só pode ser administrada depois que as causas do encosto são esclarecidas. As costas retas geralmente podem ser identificadas como um sintoma de outra doença subjacente. Ou é resultado de uma má postura durante a adolescência.
A cirurgia raramente é feita para o tratamento. A exceção aqui é uma alteração secundária nos discos intervertebrais e articulações que já ocorreu, por meio da qual os discos intervertebrais danificados são removidos cirurgicamente e a coluna vertebral pode ser estabilizada com placas de metal e parafusos.
Essas intervenções cirúrgicas são realizadas apenas se as costas retas forem muito pronunciadas. Freqüentemente, a terapia de longo prazo também não é necessária para costas retas. Normalmente, alguns exercícios de equilíbrio e equilíbrio em uma superfície irregular são suficientes para restaurar o equilíbrio da coluna.
O paciente aprende a controlar sua postura e os músculos também são fortalecidos. Isso também mantém a mobilidade de várias seções da coluna, de modo que o enrijecimento do corpo é evitado. No caso de queixas agudas, são utilizados métodos de tratamento conservadores, como o tratamento fisioterapêutico segundo Brügger. Nesta terapia holística em uma base neurofisiológica, distúrbios funcionais individuais do sistema de movimento são analisados e a dor e os fatores de interrupção são tratados.
Mas também exercícios de alongamento da musculatura da coxa ou uma compensação do desequilíbrio muscular da região do quadril, lombar e pélvica podem representar métodos de tratamento no diagnóstico da coluna lombar. No entanto, se as costas retas permanecerem sem tratamento por um longo período de tempo, será difícil restaurar a curvatura normal aproximadamente por meio de exercícios simples.
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Outlook e previsão
O prognóstico das costas retas depende da extensão dos sintomas e da doença subjacente. Aqueles afetados que não sofrem de quaisquer outras deficiências, como dor ou mobilidade restrita, têm uma boa perspectiva.
Na maioria dos casos, a saúde desses pacientes é estável e causará poucos problemas ao longo de sua vida. Se o encosto foi causado por dano postural, o momento do diagnóstico e a intensidade do dano são decisivos para o processo de cicatrização. Quanto mais jovem for a pessoa afetada e quanto menor for o defeito, mais provável é que sua saúde melhore.
O alívio sintomático pode ser alcançado com unidades de treinamento e exercícios direcionadas. A libertação dos sintomas é possível com boa cooperação do paciente. Em alguns casos, a cirurgia é necessária. Aqui o prognóstico é feito individualmente e dependendo dos danos existentes.
O objetivo é reduzir o desconforto e, assim, otimizar o bem-estar. A cura nem sempre é alcançada. Muitos pacientes têm que fazer exercícios de alongamento ao longo da vida e outros treinamentos de fisioterapia para manter a saúde e, ao mesmo tempo, neutralizar a deterioração.
No caso de doença metabólica ou erro cirúrgico, o prognóstico deve ser avaliado de acordo com as circunstâncias individuais. Existem boas opções de tratamento para ambos que levam à melhora ou recuperação.
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➔ Remédios para dor nas costasprevenção
Para evitar costas retas, é aconselhável treinar regularmente os músculos das costas e abdominais com exercícios adequados, como levantamento do torso, apoio frontal ou iso-crunches. Além disso, a postura correta, seja sentada ou em pé, deve ser garantida por meio de medidas educativas. Assentos adequados, especialmente no escritório, podem apoiar isso positivamente.
Cuidados posteriores
Em muitos casos, as costas retas são tão pronunciadas que não podem ser colocadas na forma fisiologicamente correta. É por isso que os cuidados posteriores devem ser vistos como um processo para toda a vida, em que medidas são tomadas para neutralizar de forma ideal as costas retas. As pessoas certas para conversar são o médico de família e o cirurgião ortopédico, mas o apoio de fisioterapeutas também é útil.
Terapeutas esportivos especializados e professores de esportes de reabilitação também são o endereço certo para pessoas com costas retas. Porque o treinamento direcionado é a medida que é particularmente importante em conexão com a medida para costas retas. O objetivo é trazer o plano de volta o mais próximo possível da forma em S normal da coluna. Muitas vezes, isso pode ser melhor alcançado por meio de treinamento de força regular.
Os músculos centrais do abdômen e da parte inferior das costas devem ser fortalecidos, bem como os músculos do peito e da parte superior das costas. O treinamento de alongamento direcionado também é importante. Aqui, músculos encurtados, como a parte de trás das coxas ou o peito, são suavemente alongados.
Os sapatos também são importantes no contexto de cuidados posteriores. Porque, se a forma em S da coluna vertebral não for tão pronunciada como deveria devido às costas retas, a função de amortecimento natural está ausente. Sapatos acolchoados oferecem proteção adicional para os discos intervertebrais. Andar descalço ajuda a fortalecer o arco do pé e também absorve bem os choques.
Você pode fazer isso sozinho
Para combater as costas retas, existem alguns exercícios simples que são fáceis de incorporar na vida cotidiana. No primeiro exercício, a pessoa em questão fica de joelhos e mãos e deixa cair a parte das costas onde falta a curvatura da coluna. Isso melhora a mobilidade da coluna. Essa posição é mantida por entre dois e dois minutos e meio. Almofadas sob as mãos ajudam a aliviar os braços.
Para o segundo exercício, a pessoa senta-se sobre os calcanhares. Então ela abaixa a parte superior do corpo até que sua testa toque o chão. Agora você deve sentir uma curva nas costas na área da coluna torácica. A posição é mantida por dois minutos.
O terceiro exercício contra as costas retas começa como no segundo. No assento do calcanhar, a cabeça é esticada para trás. As mãos ajudam a fazer uma pressão suave na testa. Na parte frontal do corpo, este exercício de dois minutos alonga o que está no caminho da curvatura da coluna. O quarto exercício é alongar demais a cabeça enquanto se deita com um medi roll no pescoço.
Com esses exercícios, a vida com as costas retas pode ser facilitada no dia a dia. Eles podem ser realizados de forma rápida e fácil e não são perigosos. É importante apenas afrouxar lentamente a posição de um exercício para não danificar os músculos. Se surgirem problemas ou for necessário suporte, é aconselhável consultar um fisioterapeuta.
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