Inteligencia emocional

o inteligencia emocional difere essencialmente da inteligência geral por ter uma vida emocional pronunciada. Essa expressão inclui a própria vida emocional e a de outras pessoas e pode ser um fator decisivo para o sucesso pessoal.

Qual é a inteligência emocional?

Enquanto a inteligência geral está mais relacionada aos fatores racionais e lógicos do pensamento, a inteligência emocional mostra o desenvolvimento e a percepção especial na área dos sentimentos.

O conceito de Inteligência Emocional foi introduzido na psicologia pela primeira vez em 1990 por vários cientistas. Por outro lado, a inteligência emocional se tornou popular em 1995 por meio do psicólogo David Goleman. Desde o início do debate científico, inúmeros estudos têm sido realizados sobre o tema, os quais têm demonstrado que a inteligência emocional (QE) pode muitas vezes ser mais decisiva na vida do que a inteligência geral (QI) para o sucesso pessoal nos relacionamentos e também no trabalho.

Função e tarefa

Os sentimentos acompanham as pessoas desde o nascimento. Quer seja tristeza, alegria, luxúria, raiva, ódio ou mesmo raiva e amor - a vida dificilmente pode continuar sem sentimentos. A inteligência das emoções, no entanto, acaba sendo uma característica especial, pois quem possui um alto nível de inteligência emocional pode perceber não só os próprios sentimentos de forma mais concreta e clara, mas também os das outras pessoas.

Muitas pessoas sem inteligência emocional muitas vezes se sentem à mercê de seus próprios sentimentos. Fato que muitas vezes leva a pessoa em questão a lutar contra si mesma e não conseguir aceitar e aceitar seus sentimentos, como ciúme, inveja e raiva.

A situação é diferente se a percepção pessoal do próprio mundo emocional de alguém for forte. A resistência a si mesmo, que muitas vezes é passada para outras pessoas, pode ser aceita e processada mesmo depois de muito tempo. Nesse processo, uma pessoa emocionalmente inteligente aprende a lidar especificamente com seus sentimentos, bem como a controlá-los e mostrá-los aos outros, principalmente com intenções positivas.

Existem basicamente quatro áreas básicas de inteligência emocional: percepção, uso, compreensão e influência das emoções. A percepção relaciona-se aos sentimentos próprios e alheios. Isso inclui a postura, voz, gestos e expressões faciais de uma contraparte. O uso dos sentimentos percebidos, por outro lado, mostra-se importante quando, entre outras coisas, trata de resolver problemas. Avaliação e análise, bem como possíveis mudanças emocionais, caem na categoria de compreensão das emoções. Finalmente, é útil saber como a influência pessoal pode melhorar os sentimentos de alguém e de outras pessoas.

Qualquer pessoa que tenha um alto nível de EQ (Quociente Emocional) pode ter uma influência positiva em sua carreira profissional e relacionamentos, bem como em seus relacionamentos privados. Mesmo quando se candidatam a inscrições e entrevistas, as empresas se concentram em quão pronunciada é a inteligência emocional do novo funcionário em potencial. Muitas vezes, isso também está relacionado às chamadas habilidades pessoais, um fator que pode ser mais decisivo do que o raciocínio lógico pronunciado quando se trata de liderança, cargos de gestão e relações de negócios.

É essencial que a capacidade de empatia com outras pessoas não possa apenas levar a um melhor ambiente de trabalho ou ao crescimento econômico da empresa. Seu próprio bem-estar também pode ser aumentado de maneira sensata e eficaz, e os relacionamentos privados, melhorados. Um QE alto mostra-se extremamente útil se o parceiro expressar sentimentos por meio de sua postura, gestos ou expressões faciais que às vezes são mal interpretadas no início. Por outro lado, como uma pessoa emocionalmente inteligente, um senso aguçado disso é desenvolvido e, como regra, uma compreensão do parceiro é desenvolvida rapidamente. Isso significa que mal-entendidos e possíveis pontos de conflito podem ser eliminados do caminho muito mais rapidamente.

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Doenças e enfermidades

Dependendo da presença pessoal de alguém, um alto nível de inteligência emocional pode certamente levar a queixas emocionais. Se a expressão for forte, existe a possibilidade de que os sentimentos negativos dos outros sejam apropriados. Condição estressante para as pessoas afetadas, que pode causar alterações de humor ou até depressão. Sua própria falta de compreensão sobre explosões de sentimento ou emoções reprimidas pode levar ao estresse psicológico.

Além disso, existe o risco de que uma pessoa emocionalmente muito inteligente manipule outras pessoas de forma negativa para atingir um objetivo pessoal. Isso, por sua vez, pode levar a conflitos com características diferentes.

Outras queixas causadas por uma inteligência emocional erroneamente percebida (externa ou internamente) são aversão, sede de vingança, timidez, explosões emocionais inadequadas, dor de tensão, desenvolvimento de sentimentos de culpa e tendência ao perfeccionismo e vícios, como vício em jogos de azar ou drogas.

Como resultado, uma pessoa pode não apenas trazer aspectos positivos à vida por meio da inteligência emocional, mas às vezes sofrer tanto com isso que o suporte terapêutico pode ser necessário. A terapia, então, lida com a percepção direcionada, bem como com a influência pessoal dos diferentes sentimentos fortes, a fim de compreendê-los e ser capaz de se comunicar melhor com o mundo exterior.