O termo Aracnofobia é um transtorno de ansiedade em que a pessoa tem medo de aranhas. Esta forma de fobia é particularmente comum na Europa e pode ser desencadeada por diferentes causas. Enquanto as formas leves do Medo de aranhas Não requer terapia, pode ser grave Fobias de aranha afetam significativamente a qualidade de vida das pessoas afetadas.
O que é aracnofobia?
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Os especialistas entendem que a aracnofobia é um transtorno de ansiedade patológico, mais precisamente o medo patológico de aranhas.
Este transtorno de ansiedade é um dos mais comuns na Europa, embora, paradoxalmente, não existam espécies de aranhas venenosas na Europa que possam ser perigosas para os humanos. Esse medo específico de aranhas é geralmente desconhecido entre os povos primitivos. Como a maioria dos transtornos de ansiedade, a aracnofobia se manifesta com reações excessivamente violentas à visão ou, às vezes, apenas o pensamento de uma aranha.
As causas exatas de um medo tão forte de aranhas ainda não foram esclarecidas, mas existem várias teorias diferentes. A aracnofobia nem sempre precisa ser tratada terapeuticamente.
causas
De acordo com especialistas, a aracnofobia pode ter várias causas possíveis. Em grande parte, agora se presume que experiências negativas na primeira infância com uma aranha podem levar a um transtorno de ansiedade mais tarde.
Isso também pode ser uma vida passada de aracnofobia de pais ou outros cuidadores. Outras teorias sugerem que a causa da aracnofobia é o medo natural de todas as formas de vida que são muito diferentes dos humanos. Isso é apoiado pela maneira como as aranhas se movem, por exemplo.
Ainda outras teorias levam a aracnofobia de volta ao fato de que os aracnídeos podem realmente representar uma ameaça aos humanos ou que foram capazes de fazê-lo no curso da evolução. Um medo bem fundado do mesmo poderia, portanto, ser geneticamente pré-programado de acordo com essas suposições.
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➔ Remédios para acalmar e fortalecer os nervosSintomas, doenças e sinais
O sintoma mais claro da aracnofobia é o medo excessivo de aranhas. No entanto, o tipo e a extensão dos sintomas dependem principalmente da intensidade da fobia. Enquanto alguns pacientes sofrem principalmente de sentimentos excessivos de medo e reagem fugindo ao ver uma aranha ou animais semelhantes a aranhas, outros pacientes também experimentam reações físicas.
Isso pode incluir sudorese, tremores, hiperventilação, tonturas ou coração acelerado. Muitas pessoas afetadas também se queixam de náuseas graves, paralisia ou até mesmo falta de ar. Freqüentemente, a aracnofobia é tão pronunciada que o simples pensamento de uma aranha desencadeia os sintomas. O mesmo se aplica a fotos e representações de aranhas na televisão, bem como a aranhas de plástico.
Se a aranha se sentar acima de uma porta, muitos fóbicos não conseguirão passar por ela. Às vezes, a fobia pode até crescer a tal ponto que leva ao isolamento do mundo exterior ou leva a atos compulsivos. Por exemplo, muitos dos afetados evitam ir para o porão, verificar todos os cantos da sala várias vezes ao dia ou sucumbir à obrigação de limpar. Em sua forma extrema, a fobia de aranha domina toda a vida cotidiana das pessoas afetadas. Doenças secundárias, como transtornos do pânico ou depressão, também são possíveis neste caso.
Diagnóstico e curso
A aracnofobia geralmente pode ser diagnosticada com muita facilidade, pois na maioria dos casos a pessoa afetada pode fornecer informações precisas sobre o que causa os sentimentos típicos de medo nela.
No caso da aracnofobia, é mais importante do que o diagnóstico real determinar a gravidade do transtorno de ansiedade e se o tratamento terapêutico é necessário. Como a maioria das fobias, a aracnofobia se manifesta por meio de sintomas típicos que ocorrem em situações de forte ansiedade e estressantes.
Exatamente quais sintomas ocorrem e a gravidade deles depende de cada caso. Sob certas circunstâncias, o transtorno de ansiedade pode aumentar a tal ponto que a pessoa afetada mostra fortes reações ao pensar em uma aranha. No pior dos casos, a aracnofobia pode afetar negativamente a vida diária.
Complicações
O medo patológico de aracnídeos, se não tratado, leva a complicações que afetam inicialmente a vida social do paciente. Embora um caso simples possa não estar na mesma sala com aranhas, um paciente seriamente afetado já pode evitar ir para o porão, ao ar livre ou, no pior dos casos, até mesmo sair de casa. Como acontece com qualquer pessoa com transtorno de ansiedade, é importante abordar essas estratégias de prevenção desde o início.
A partir do momento em que o paciente é dominado por seu medo e muitas vezes atinge um nível de medo infundado, ele perde qualidade de vida. Para que os aracnofóbicos não se retirem da vida social, possivelmente perdendo o emprego e desenvolvendo depressão, é importante que um terapeuta ou psiquiatra especializado em transtornos de ansiedade generalizada assuma o tratamento.
Os terapeutas alcançam maior sucesso no caso de aracnofobia com terapia cognitivo-comportamental. O objetivo desse método é repensar atitudes e abandonar hábitos de pensamento e comportamentos inadequados, como medos, pensamentos ou ações obsessivas, transtornos de impulsos ou transtornos depressivos.
Em uma forma estendida de terapia comportamental, um confronto terapêutico com situações ou objetos que induzem o medo também é concebível. Isso é usado, por exemplo, para pacientes com claustrofobia ou outras fobias sociais.
Quando você deve ir ao médico?
O medo de aranhas é geralmente considerado muito comum. Em uma forma leve com nojo e um leve desconforto, não representa um motivo para consultar um médico. No entanto, se houver sinais de uma fobia manifesta com ataques de pânico pronunciados e reações físicas exageradas, é necessária uma visita ao psicoterapeuta. O mesmo se aplica a restrições e problemas comportamentais deliberadamente induzidos para evitar o contato com aranhas.
Uma vez que um transtorno de ansiedade pode levar a grandes mudanças de humor, choques e problemas circulatórios, o tratamento com a ajuda de um especialista é essencial. Efeitos semelhantes também podem aparecer na vida profissional a longo prazo. O resultado é desempenho limitado, o que também ocorre na esfera privada. Medos intensos e pesadelos afetam o sono. Está se tornando cada vez mais difícil para as pessoas afetadas lidar com a vida cotidiana. O aumento do isolamento social também é um sério sinal de alerta.
Os esforços excessivos para se proteger do medo mostram a urgência do tratamento profissional. Isso inclui a vedação permanente de frestas de portas, janelas e outros pontos de acesso potenciais para aranhas. Em casos graves, as tentativas de proteção resultam em uma recusa em deixar o ambiente familiar e controlável. Mas mesmo sem uma expressão intensa de medo, uma terapia em perspectiva pode ser útil. Ao superar a fobia de aranhas, os pacientes geralmente reagem com alívio, ganham nova confiança e mais autoconfiança.
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Tratamento e Terapia
Se a aracnofobia for tão pronunciada que a pessoa em questão se sinta restringida ou sofra de alguma outra forma, pode fazer sentido realizar a terapia. Isso é conhecido como terapia comportamental.
Nesse caso, o terapeuta responsável pelo tratamento tentará, passo a passo, confrontar o paciente com aranhas como parte de uma terapia de exposição incluída. Em primeiro lugar, pode ser uma conversa sobre aranhas ou ver uma foto ou um vídeo. Mais tarde, a pessoa em questão é encorajada a olhar para uma aranha real e, finalmente, tocá-la. Nesse tipo de terapia, o terapeuta deseja que o paciente supere seu medo, o que, no entanto, significa que ele precisa enfrentá-lo e vivê-lo.
O sucesso do tratamento depende muito da vontade e cooperação da pessoa em questão. Se a terapia for interrompida prematuramente, a aracnofobia pode piorar.
Outlook e previsão
O medo de aranhas de fraco a moderadamente pronunciado não requer terapia, pois não restringe severamente o estilo de vida da pessoa em questão. Também não regredirá espontaneamente. Não há efeitos tardios conhecidos da aracnofobia leve.
No entanto, um forte medo de aranhas pode levar a situações extremas, por exemplo, se a pessoa em questão tiver um ataque de pânico. No carro ou em outras situações perigosas, isso pode causar acidentes. Mesmo com fobias fortes, isso não se resolve espontaneamente.
Por outro lado, a terapia tem chances de sucesso de boas a muito boas. O foco aqui está na terapia de exposição. Mas é absolutamente necessário que o confronto com a aranha também seja suportado. O fracasso pode agravar a aracnofobia em vez de combatê-la. Se a terapia for bem-sucedida, a fobia ocasionalmente se transforma em uma afeição pelas aranhas: às vezes, as aranhas são mantidas como animais de estimação por ex-fóbicos, mas pelo menos são reconhecidas e aceitas como animais benéficos.
Existem várias abordagens terapêuticas mais recentes - inclusive com a ajuda da tecnologia de realidade virtual - que também apresentam boas perspectivas de sucesso.
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➔ Remédios para acalmar e fortalecer os nervosprevenção
Como as causas da aracnofobia ainda não foram claramente esclarecidas, a prevenção no sentido real não é possível. No entanto, os pais podem exemplificar e treinar seus filhos para lidar com aranhas e outros animais de uma maneira saudável e não excessivamente amedrontadora e, dessa forma, influenciar o possível desenvolvimento da aracnofobia. Se já existe medo de aranhas, que se manifesta em sintomas graves, pode fazer sentido consultar um terapeuta e fazer um tratamento.
Cuidados posteriores
A aracnofobia é considerada tratável. Isso geralmente torna desnecessários os cuidados posteriores. No entanto, muitos terapeutas recomendam uma sessão de acompanhamento, pois há certo risco de recaída. O risco de recaída é alto nos seguintes casos: A doença foi particularmente grave e debilitante. Pode haver sintomas residuais após a conclusão do tratamento.
Além da fobia de aranha, existem outros transtornos de ansiedade ou outros transtornos mentais. Um exame de acompanhamento é recomendado aqui. Geralmente, uma única sessão de acompanhamento é suficiente. O terapeuta conversa com o paciente sobre suas experiências desde o final da terapia. Ele verifica se o fóbico alcançou seus objetivos e pode mostrar sucesso em lidar com aranhas. Se necessário, em consulta com o paciente, ele prescreverá outras sessões de estabilização.
A pessoa em questão tem que lidar com seu medo de aranhas em seu próprio ambiente. Se isso não aconteceu durante a terapia, pode ser feito como parte de um tratamento de acompanhamento. A prevenção secundária requer exposição repetida: O fóbico deve olhar e tocar as aranhas conscientemente para evitar recaídas.
Para prevenir a recorrência dos sintomas de ansiedade, é indicado aprender ou aprofundar uma técnica de relaxamento. Cursos sobre os seguintes métodos são adequados para isso: técnicas de respiração, treinamento autogênico, relaxamento muscular progressivo, métodos imaginativos, ioga, Qi Gong, meditação.
Você pode fazer isso sozinho
Os aracnofóbicos não precisam necessariamente tratar seu medo de aranha. Para evitar ataques de pânico, geralmente é suficiente evitar o contato com aranhas. Se isso não for possível ou se a aracnofobia tiver que ser superada, a dessensibilização sistemática pode ajudar. O contato regular com aranhas ou a prática com aranhas de plástico pode ajudar a superar seus medos.
No caso de aracnofobia pronunciada, exercícios apropriados devem ser realizados junto com amigos ou sob a supervisão de um conselheiro terapêutico. Alternativamente, existem medidas terapêuticas da naturopatia. A acupressão Knock, na qual o fluxo de energia no corpo é regulado por meio de batidas em pontos de acupuntura, ou terapia com a palma da mão, na qual certos pontos são pressionados nas linhas das mãos, são comprovadas.
Se ocorrer um ataque de pânico, apesar dessas medidas, o principal a fazer é manter a calma e respirar fundo.O estresse psicológico pode então ser reduzido por meio de exercícios físicos, remédios caseiros e naturais adequados (por exemplo, arnica, ginseng, chá verde, chocolate) e lidar com o que aconteceu. A longo prazo, os aracnófobos devem buscar uma conversa com um psicólogo e combater o medo das aranhas com ajuda profissional.
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