Conhecida nos círculos religiosos há muito tempo, é uma delícia Rápido entretanto, também como uma tendência de saúde de grande popularidade. Em resumo, o jejum significa a renúncia parcial ou total aos alimentos e alimentos luxuosos. No caso de formas mais extremas de jejum, as bebidas podem até ser abstidas por um período limitado de tempo. Com o número atual de diferentes curas para o jejum, diferentes métodos são diferenciados quando se trata da ingestão de alimentos e bebidas.
Função, efeito e objetivos
Muitas pessoas que jejuam por um longo período por motivos de saúde geralmente começam com uma evacuação completa. Rápido O objetivo principal é que o corpo metabolize suas próprias reservas pela falta de absorção de nutrientes. Isso tem o efeito de que o corpo também excreta poluentes quando as reservas se esgotam. O corpo é desintoxicado durante o jejum. A fim de promover a desintoxicação e o rubor, o jejum geralmente é sempre combinado com uma ingestão elevada de líquidos.
O jejum também pode ter um efeito calmante em certos quadros clínicos ou contribuir para uma cura completa.
Mas as pessoas saudáveis também jejuam e buscam motivos como começar a perder peso antes de uma mudança completa na dieta ou simplesmente fortalecer o sistema imunológico. Além desses efeitos comprovados, muitas pessoas observam um efeito psicológico positivo durante o jejum. Você se sente mais equilibrado, mais criativo e observa um aumento geral da disposição e capacidade de desempenho.
Efeitos colaterais
No Rápido no entanto, alguns efeitos colaterais também podem ocorrer. Como regra, porém, eles desaparecem novamente após um certo tempo, assim que o corpo se acostuma ao jejum. Estes incluem, por exemplo, mau hálito, mau humor, tonturas e pele seca. No início do jejum, o corpo tenta obter sua energia principalmente das proteínas, que são mais fáceis de metabolizar, antes de ir para as reservas de gordura.
Isso significa que os músculos estão parcialmente quebrados. Se as pessoas jejuam extensivamente com peso normal ou apenas ligeiramente acima do peso, o tecido muscular do coração também pode se decompor em casos individuais, o que em poucos casos extremos pode ter consequências fatais. Curas de jejum mais longas devem, portanto, ser realizadas principalmente sob supervisão médica.
Jejum em terapia e tratamento
Em contraste, existem os efeitos positivos, alívio ou cura de várias doenças em que Rápido pode ser usado como terapia. Essas terapias nunca devem ser realizadas sem a presença de um médico e geralmente ocorrem em alguns estabelecimentos de jejum.
No entanto, o jejum médico único não tem necessariamente um significado permanente. Geralmente ocorre de mãos dadas com uma mudança completa na dieta, na qual planos de nutrição individuais devem ser elaborados e seguidos de forma independente. Um novo jejum é então recomendado a cada ano. Hoje, o jejum pode ser prescrito para diabetes tipo 2, por exemplo. Nessa doença, o principal problema do organismo é a utilização da insulina produzida. O jejum pode ajudar a regular os processos metabólicos aqui.
O jejum também tem efeitos positivos no reumatismo e na artrite. Com a estimulação simultânea do sistema imunológico, a tendência à inflamação é inibida, o que proporciona alívio. Ao drenar e descongestionar o corpo, promove-se a absorção de nutrientes nas estruturas articulares, que já são pouco fornecidos, o que também alivia a inflamação. A enxaqueca pode ser causada por alimentos intoleráveis, entre outras coisas. O jejum pode ser usado para determinar se essa causa é decisiva. Muitos pacientes experimentam uma redução imediata na gravidade e frequência das crises de enxaqueca após iniciar um jejum.
